Дина Исхакова

Дина Исхакова — Синдром компьютерного зрения. Симптомы, причины и профилактика

     

      Профессиональная астенопия - один из видов зрительных расстройств, который может со временем привести к серьезным заболеваниям глаз! Касается это тех, кто проводит значительное время за компьютером.

      Главными симптомами профессиональной астенопии являются головные боли, жжение, краснота и сухость в глазах, «двойное» или размытое зрение, трудности с различием цветов, проблемы с фокусировкой, чувствительность к свету, а также боли в спине или шее. Причинами обычно становятся неправильное (яркое или недостаточное) освещение и расположение монитора. Он не должен располагаться на расстоянии ближе 60 см от глаз прямо перед вами и на 8 см ниже линии зрения. Хорошим способом профилактики астенопии станет регулировка освещения, устранение отражений и бликов. Так же полезна специальная гимнастика, одним из элементов которой является концентрация взгляда на далеком предмете каждые 20-30 минут.

Комментарии

  1. Ну вот... Прочитал, снова расстроился =( И что теперь делать, если у меня вообще ноут и он стоит ниже уровня глаз на см этак 15 =\

  2. я сама расстроилась...

  3. Заниматься больше спортом и хотя бы каждый час отходить от компьютера - чаю попить, фрукт съесть или просто пройтись. В этом случае, шанс получить эту болезнь, я думаю, стремится к нулю...

  4. Занимаюсь дзюдо =)) И раз в час чаёвничаю. Немного взбодрился ))